Како се борити са стресом и бринути о себи?

Данашњи темпо живота и услови у којима живимо обилују стресорима и стресним ситуацијама – у кући, на послу… Понекада успевамо да на њих одговоримо, али понекада осећамо да нам понестаје снаге да изађемо у сусрет свим обавезама које нас у току дана чекају. Тада најчешће настојимо да уложимо још веће напоре, па се после извесног времена осећамо исрпљено, уморно… 

А шта је са децом када смо ми исцрпљени и под стресом? Да ли деца могу да разумеју како и зашто се осећамо? Да ли њихове потребе могу да сачекају да ми поново успоставимо равнотежу? 

Деца уче гледајући нас и наше понашање. Шта могу научити гледајући нас нервозне, напете, уморне? А чињеница је да ћемо се тако осећати, јер свакодневни стресови су неминовни… Шта можемо учинити да, упркос стресу, очувамо своје здравље и својој деци, а и себи, пружимо свој максимум? Прочитајте у књижици за родитеље

https://www.storyjumper.com/book/read/84319655/5ece43a41e79d#